为帮助大学生减压赋能，认识自我，大学生心理健康教育中心于5月20日15:40-17:20在厚学楼后侧开展了“再见，压力气球”团体辅导活动。活动由大学生心理健康教育中心专职教师刘翠静、韩香香担任指导教师。
一、不倒森林
活动伊始，团体开启了一场紧张刺激的“救杆”冒险活动，提高了团体成员机体兴奋性，实现心理上的破冰，逐渐投入到现场活动中
二、搬运气球
成员之间夹气球前进，以保持气球不掉落为原则。加强了团体熟悉度，锻炼了个人沟通协调能力，增强团体活力，创建良好氛围。
三、与压力共存
将自己近期的困扰和压力写在气球上，同时，把自己的压力分享出来，其他人给出化解压力的方法，体现了大家面对压力的积极面貌。
四、打破压力
大家通过踩破个人压力气球，实现负面情绪的宣泄，让参与的同学得到心灵的放松。
五、互相按摩
同学们围圈站立，轮流进行简短的肩颈按摩。通过身体接触，团体成员再次得到放松。
六、手写祝福
每位参与者用心书写对未来最诚挚的祝愿，并互相祝福。
此次团体辅导活动是我校第十七届心理健康宣传月系列活动的重要内容。通过丰富的活动形式让同学们正确认识自我和压力，掌握处理压力中的方法和技巧，以积极的心态面对生活，不断推动同学们关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。
